Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami

Hal penting dari pengobatan asam urat di rumah adalah dengan mengubah gaya hidup anda sendiri. Tentu saja, Anda harus mengubahnya ke arah yang lebih baik dan sehat. Perubahan gaya hidup ini cukup ampuh dan manjur untuk mengobati gejala asam urat. Berikut berbagai cara yang bisa Anda lakukan di rumah. Hal yang harus Anda miliki adalah alat tes asam urat sendiri dirumah. Saat ini alat untuk cek asam urat sudah bisa dipakai sendiri oleh pasien. Modelnya hampir sama dengan alat pengecek gula darah di rumah. Pada beberapa orang yang sudah mengalami asam urat akan merasakan sendi sakit sampai dengan bengkak. Meski memang penyakit ini tak bisa disembuhkan secara permanen, tapi gejalanya bisa dikendalikan. Selain mengandalkan obat-obatan pada dokter, ada Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami di rumah yang mungkin bisa Anda coba. Pengobatan di rumah ini bisa membantu Anda mengendalikan gejala asam urat yang anda derita. Selanjutnya, pengobatan yang bagai mana dan seperti apa saja yang bisa dilakukan di rumah.

Olahraga membuat sendi-sendi Anda lebih terlatih dengan baik, sehingga bisa mencegah nyeri sendi yang kerap kali menyerang pada orang dengan asam urat. Orang yang mengalami obesitas memiliki risiko lebih tinggi untuk memiliki asam urat yang tinggi daripada orang yang memiliki berat badan normal atau kurus. Dalam menjaga berat badan, pilihlah sumber karbohidrat kompleks dalam diet Anda. Anda bisa lebih banyak buah, sayuran, dan gandum utuh. Anda bisa menhindari makanan seperti kue-kue manis, permen, minuman manis dan produk yang mengandung gula fruktosa tinggi. Sudah barang tentu dengan menggunakan alat tersebut Anda bisa terus memantau kadar asam urat dalam tubuh Anda. Kadar asam urat yang normal adalah di bawah 6 mg/dL untuk perempuan dan laki-laki di bawah 7 mg/dL. Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami di rumah yang paling mudah adalah melakukan olahraga rutin. Berolahragalah dengan teratur dengan intensitas sedang setidaknya 30 menit selama 5 hari dalam seminggu. Gejala penyakit asam urat akan lebih bisa dikendalikan jika Anda melakukan olahraga itu sendiri.

Selanjutnya anda bisa memilih makanan yang harus dihindari dan dibatasi untuk mencegah lonjakan asam urat semakin tinggi yaitu menghindari makanan dan minuman yang tinggi purin (asam urat) yaitu seafood, daging merah, makanan-makanan manis (mengandung gula), alkohol, dan jeroan. Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami selanjutnya adalah jangan sampai mengonsumsi alkohol atau minuman yang manis-manis, sebaiknya meminum air putih yang sudah terbukti lebih sehat. Sering minum minuman beralkohol terbukti dapat meningkatkan kadar asam urat, sehingga menyebabkan serangan asam urat terjadi. Dengan minum air minimal atau air putih delapan gelas per hari akan membantu mengangkut zat gizi dan juga zat yang sudah tidak terpakai dalam tubuh. Para ahli percaya bahwa minum air putih akan ikut membantu melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk dalam tubuh.Selanjutnya anda bisa kurangi lemak jenuh dari daging merah, unggas yang berlemak, dan produk susu yang mengandung tinggi lemak. Anda bisa memilih sumber protein harian Anda dari daging tanpa lemak, ikan, dan unggas sekitar 2-3 potong perhari. Sumber protein lain yang bisa anda gunakan dalam diet Anda adalah produk susu rendah lemak atau yogurt.

Kebanyakan dokter juga akan meresepkan obat anti peradangan seperti celecoxib, indomethacin, meloxicam, atau sulindac saat terjadi saat nyeri mulai sakit dan bengkak. Anda juga perlu mengatasi asam urat di rumah dengan mengandalkan bahan-bahan alami di sekitar Anda. Tetapi tentunya bahan-bahan alami ini tetap tidak bisa menggantikan sepenuhnya fungsi obat yang sudah diberikan dokter. Obat alami tersebut biasanya hanya bisa membantu mengendalikan gejala yang muncul saja. Berikut ini merupakan obat alami asam urat yang bisa dikonsumsi. Dikutip dari website Healthline, belum ada studi ilmiah yang meneliti penggunaan sari cuka apel dalam pengobatan asam urat. Namun, sari cuka apel adalah bahan yang dapat mengurangi terjadinya peradangan, sehingga mencegah timbulnya tumpukan asam urat pada sendi. Selain rajin meminum air putih, memilih buah yang mengandung air juga bisa menjadi salah satu Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami. Selain pemilihan makanan, cara lain mengatasi asam urat di rumah lainnya adalah rajin minum obat. Jika Anda sudah didiagnosis mengalami asam urat tinggi dan diberikan obat khusus oleh dokter, minumlah obat sesuai petunjuk yang diberikan secara teratur.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *